Die Garshan Trockenmassage mit Seidenhandschuhen

Die ayurvedische Garshan-Massage ist eine Trocken-Massage zur natürlichen Stimulation des Bindegewebes, des Stoffwechsels und des Kreislaufs. Sie ist Bestandteil vieler Ayurveda-Behandlungen, kann aber auch leicht als Selbst-Massage durchgeführt werden.

Vor allem am Morgen, wenn der Körper noch steif und schwerfällig ist, wird die Garshan-Massage als herrlich belebend und erfrischend empfunden. Sie fördert die Ausscheidung von Schlacken und Giftstoffen aus dem Körper und hilft bei der Gewichtsabnahme, da sie die Verdauung anregt und das Fettgewebe stimuliert. Viele Ärzte empfehlen diese Massage auch bei bestimmten Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen.  

Die Trocken-Massage mit GARSHAN-Seidenhandschuhen:

So wird die Garshan-Massage durchgeführt:

Benutzen Sie zur Garshan-Massage die Spezial- Seidenhandschuhe Nr..554.

Die beste Zeit dazu ist morgens vor dem Bad. Nehmen Sie sich etwa 3-4 Min. Zeit. Massieren Sie mit kräftigen Bewegungen. Die langen Knochen der Arme und Beine werden mit langgezogenen Bewegungen vorwärts und rückwärts massiert, die Gelenke mit kreisenden Bewegungen.

Beginnen Sie im Nacken (der Kopf wird bei der Trockenmassage ausgespart) und gehen Sie von dort langsam zur Schulter und weiter nach unten. Dann folgen die Arme und Hände. (Die Gelenke kreisend massieren, die Armknochen mit langen Strichen).

Nun folgt das Schlüsselbein, d.h. der Bereich unter dem Kehlkopf, welcher mit länglichen Bewegungen massiert wird.

Sparen Sie den Herzbereich aus und setzen Sie die Massage mit dem Bauchbereich fort, den Sie auch mit langgezogenen Strichen massieren.

Dann folgt die Massage des Hüftbereichs und die Massage der Ober- und Unterschenkel. Auch hier werden die Gelenke kreisend, die Knochen mit langgezogenen Bewegungen massiert.