UDARA - Behandlung des Abdomens

Aus ayurvedischer Sicht können äußere Umstände, z.B. Unregelmäßigkeiten im Tagesablauf, Stresssituationen, die körperlichen Funktionen, und dabei vor allem das Vata-Dosha negativ beeinflussen. Als Folge davon treten Spannungen in der Bauchregion und Unregelmäßigkeiten in der Verdauung auf.

Die Udara-Behandlung wirkt durch die spezielle Massage der Bauchregion, dem Hauptsitz von Vata, allgemein harmonisierend und entspannend und hilft daher auch bei nervöser Unruhe, Unregelmäßigkeiten der Verdauung und Einschlafproblemen, wie sie z.B. auch bei Reisen auftreten. Durch die kombinierte Anwendung der aufeinander abgestimmten Produkte entkrampft sich die Bauchregion, die Verdauung harmonisiert sich, allgemeine Unruhe und Nervosität werden durch die Beseitigung von überschüssigem Vata gelindert.

Udara - Behandlungsablauf:

1. Rückenlage, Peeling

Körperpeeling (Nr. 7327) mit etwas warmem Wasser auf den Bauch auftragen und ca. 3 Minuten massieren. Peeling mit gut warmen Kräuter-Kompressen gründlich entfernen.

2.Bauchmassage mit Udara-Öl:

Zur Entspannung der Bauchmuskulatur. angewärmtes Udara-Öl Nr.754 auf den Bauch auftragen. Beginnend auf der linken Körperseite den rechten Daumen ansetzen und dort positionieren. Abbildung A

Mit dem linken Daumen den geraden Bauchmuskel von oben zum rechten Daumen herunterstreichen. Oben erneut ansetzen und ca. 18 x wiederholen. Angewärmtes Udara-Ol auf den Bauch auftragen.

Beginnend auf der linken Körperseite den rechten Daumen ansetzen und dort positionieren. Mit dem linken Daumen den geraden Bauchmuskel von oben zum rechten Daumen herunterstreichen. Oben erneut ansetzen und ca. 18 x wiederholen.

Dann beide Daumen mit mittlerem Druck auf dem geraden Bauchmuskel (M. Rectus Abdominalis) zueinander führen, sodass sie sich in der Mitte vom Bauch treffen, ca. 18 x wiederholen. Abbildung B

3. Anregung der Blutzirkulation:

Beginnend am linken Darmbeinkamm mit den linken Fingerspitzen fixieren.

Rechten Daumen zum rechten Darmbeinkamm ziehen. Daumen dort fixieren, linke Fingerspitzen lösen und vom rechten Darmbeinkamm zum linken zurückziehen, wieder fixieren usw.

So fortfahren bis in Höhe des Bauchnabels, danach wieder an der Ausgangsstelle beginnen. 5 x wiederholen.

4. Stimulation des Nervensystems mit Udara-Synergie

Ca. 10 Tropfen Udara-Synergie Nr. 753 um den Bauchnabel herum auftragen. Dann beginnend auf der linken Körperseite den linken Daumen am Darmbeinkamm fixieren, mit dem rechten Daumen in Richtung Bauchnabel streichen.

Erneut am linken Daumen beginnen und eine weitere Bahn nach oben streichen, so weiter fortfahren. Auf der rechten Körperseite wiederholen. Insgesamt 5 x pro Seite durchführen. Abbildung D

Dann mit beiden Daumen und Fingerspitzen zum Nabel hinstreichen, dabei ca. 9 x um den Nabel herum.

5. osmotischen Fango auftragen

Fango Nr.558 erwärmen und eine dicke Schicht auf den Bauch auftragen. Folie darüber schlagen und Beine hochlagern, damit das Blut aus den Beinen zurück zum Bauch fließt. Eine Wärmflasche oder ein warmes Getreidekissen auf den Bauch legen. Den Fango 15 - 20 Minuten einwirken lassen. Statt Folie und Wärmflasche kann auch die Dampfhaube Swedana verwendet werden. (15 - 20 Min. bei 48C

6. Fango abwaschen

Nach der Einwirkzeit wird der Fango mit warmen Kräuterkompressen sorgfältig abgewaschen. (Die Kundin kann auch duschen, sofern die Möglichkeit dazu besteht).

7. Udara-Emulsion auftragen.

Nach Abnehmen des Fango die Udara-Emulsion Nr. 752 auftragen und sanft einmassieren

8. Lockern des Iliopsoas

Positionieren der Innenhand zwischen dem geraden Bauchmuskel und dem Darmbeinkamm. Positionieren der Außenhand oberhalb der Kniekehle. Kundin einatmen lassen und beim Ausatmen mit der Außenhand das Bein heben.

Die Innenhand fährt gleichzeitig unter den Darmbeinkamm und massiert kreisend den Iliopsoas. Bein ablegen. Mehrere Male durchatmen lassen. Den Ablauf insgesamt ca. 5-7 x pro Seite wiederholen.

Bein anwinkeln, sich neben die Kundin auf die Liege setzen und das Knie mit beiden Händen fest umschließen. Kundin atmet ein, bei der Ausatmung soll sie das Bein mit Kraft anziehen. Dabei die Hände fest halten, sodass die Kundin ihr Bein gegen einen Widerstand anziehen muss, 5 - 7 x pro Bein durchführen. Dabei wird der Iliopsoas gelockert, gedehnt und entspannt.

9. Massage der Nabelregion mit Udara-Öl

Warmes Udara-Ol in den Bauchnabel füllen und mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn um den Nabel herum kreisen. Dabei im Nabel beginnend mit etwas Druck auf dem Mittelfinger spiralförmig im Uhrzeigersinn um den Nabel herum kreisen.

Die Kreise größer werden lassen, bis der Darmbeinkamm erreicht ist, danach die Spirale wieder verkleinern bis der Mittelfinger wieder den Bauchnabel erreicht. Mehrere Male so verfahren. Dauer ca. 5 Min. Restliches Öl mit einem trockenen Tuch abnehmen.

10. Marmapunkte stimulieren

Die Marmapunkte Manipura (für Stoffwechsel, Leber, Bauchspeicheldrüse, Weisheit), Nabi (für Verdauung, Urogenitalsystem) und Lohitaksham (Lymphfluss) mit je 1 Tropfen Udara-Synergie oder Udara-Massageöl stimulieren.

Beschreibung der UDARA-Produktlinie hier